关于自由泳换气的一些话 -

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(之前忘记加图片了...留言的小伙伴们你们还好吗?)

很多朋友问我:老撒啊,我这个自由泳游起来腿总是打不好,还有手...还有转体...还有转头换气,不能只露出一半泳镜在水面上换气,总是要把泳镜都露出来才能换气,我好郁闷,该怎么办?

我回:我才郁闷呢!


同学们,这篇文章的重点就是:新手,不用也不能,只露出一半泳镜换气。


讲真,我以前还能好声好气的讲解,现在我不行了,为什么?同样的问题你回答一百遍你也有点顶不住对不对?



「只露出一半泳镜换气」的概念想必游泳爱好者都知道,是出自于菲尔普斯的教练的一个视频。


优酷:【译视达-中英字幕】菲尔普斯教你自由泳换气


看上去很有道理对不对,但是注意这两个词


新手,弓形波。


新手?弓形波?


大哥...

需要做好哪些方面才能产生弓形波呢?

简单来讲,需要在游进中有良好的流行性,良好的动态平衡,良好的身体位置与头部位置,不慢的速度。想要做好这些动作,里面蕴含的技术哪个新手能做到?


我都紧张得赶紧试了一下



还好有,但是我偶尔还是要歪一下嘴巴才能吸到气...


给新手一个这么高的标准,是不是太不合适啦?


我冷静了一下,感觉人家这么高级的教练,不应该啊。

要不就是长年接触的都是运动员,心里压根儿就没想着初学者了,这种感觉就像是你200级了,一回新手村带新手,瞬间适应不过来了。

要不就是.....(扣头)


接着我又注意到中文字幕下的英文原文 ''yonug swimmers''



然后我查了一下''young swimmers''的意思



有的朋友就要问了,老撒啊,那他这个视频是拍给运动员看的吗?

那也不一定啦,同学啊,有这么几种可能。

在上面提到过,这位教练很少接触新手了...

这是他讲给有那么两年以上基础的游泳爱好者看的,这对他这种级别的教练来讲,的确是「新手」。

该讲的技术练习前面都讲了,只不过刚好这里讲到换气,就好像我刚刚开始学英语,就是从中级的学起...那种脱节的感觉...



那初学者应该样去练习换气呢?又有没有机会练到这种程度呢?

我给出的建议是,自由泳的转头换气动作,在能轻松换好气的情况下,动作幅度越小,速度越快,越好。


要做好这点,只死磕转头换气动作练习,能不能行啊?

能不能啊?



自身出于什么阶段,应该把练习的重心放在哪里,心里得有个数。

是吧






另外,总有些朋友问我,哪里有其它的视频看?

在知乎live里有:

知乎 Live - 全新的实时问答

里面有:1.水性和安全练习。2.蛙泳入门。3.蛙泳提高。4.自由泳入门。5.仰泳入门。6.蝶泳入门。7.水感练习和跳水入门。

不能保证看了就能练会,但一定一定会有不小的帮助,这点自信,我还是有的~

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